「笑い」がもたらす健康とは
「病は気から」という言葉があります。
病気は気持ちの持ちようで、重くもなるし、軽くもなるという意味のもの。
そんなの関係ない、と思ってしまいがちですが、実際に、気持ちの持ちようで、例えばガンの予防ができることもあるようです。
皆さん、笑っていますか？
笑いが健康に良いという話を聞いたことがありませんか？
笑うことは人の心身に非常に良い影響をもたらすのだそうです。
具体的にどのような効果があるのかみていってみましょう。
■免疫力アップ！
笑っている人は、笑っていない人に比べて、ナチュラルキラー細胞が活性化されている状態にあるのだそうです。
ナチュラルキラー細胞とは、免疫の一種で、ガン細胞を倒してくれる働きを持っていると言われているもの。
「笑い」はガン治療に用いられる薬よりもずっと効果的だとも考えられているのだそうです。
いつも楽しく笑っている人は、ガンになりにくいと言うことができるかもしれません。
■自律神経を整える
生命活動を維持するために大切な自律神経は、交感神経と副交感神経とが絶妙なバランスを取りながら機能しています。
このバランスが乱れてしまうと、体調を崩してしまいます。
意識的にコントロールできない自律神経を整える働きが笑いにはあるのです。
このように、笑いは非常に効果のある健康法だと言うことができるのです。
バラエディ番組を観て笑うも良し、友達や家族で日々を楽しむのも良し。
笑いを忘れないようにしたいですね。